Valmistaudu avantoon kurssi – Flamingo Spa Aikuisten kylpylä
Flamingo Spa Aikuisten kylpylässä tapahtuu syksyllä 2022! Osta lippusi ja varaa paikkasi ennakkoon verkkokauppamme kautta. Luvassa mm. erilaisia workshopeja, kursseja ja luentoja liittyen hyvään oloon hyvinvointiin sekä viihtymiseen. Tapahtumalippuun sisältyy ko. päivälle sisältyvä tapahtuma sekä sisäänpääsylippu Aikuisten kylpylään.
Valmistaudu avantoon -kurssi järjestetään 13.9.2022, 13.10.2022 & 1.11.2022. Ohjaajana toimivat Antti Laine sekä Breathwork Finlandin Tomi Räisänen.
Huomaathan, että kurssille ei voi osallistua jos olet raskaana tai jos sinulla on erittäin korkea verenpaine.
Valmistaudu avantoon klo 17.00-19.00
Avantouinnin suosio on räjähtänyt vuosien varrella ja oikein toteutettuna avantokäynnit edistävätkin tutkitusti kokonaisvaltaisesti hyvinvointia. Kylmä toimii hyvänä terapeuttina kiireisen arjen keskellä. Tällä kurssilla opit miksi ja miten avantoon kannattaa mennä ja miten kylmä voi edistää hyvinvointiasi sen sijaan, että se lisäisi elimistösi stressitilaa.
Teetkö sen oikein vai stressaatko vain lisää kehoasi ja mieltäsi?
Nykyaikana stressi- ja kipuvasteemme ovat erityisen herkkiä pienimmillekin ärsykkeille. Kun opit hallitsemaan autonomista hermostoasi, päivittäiset rutiinisi eivät laukaise “taistele tai pakene” -reaktiota niin voimakkaasti kuin ennen. Kehosi pystyy jälleen “sulkemaan pois” pienet stressi- ja tulehdusreaktiot kuten sen pitääkin, jolloin voit rauhoittua ja keskittyä käsittelemään asioita, joihin on todella tärkeää keskittyä. Juuri tämän hallitsemiseen kylmä on uskomaton opettaja.
Nosta mielialaasi, vähennä stressiä ja tulehdusta kehossasi – vain omalla kehollasi ja kylmällä vedellä
Tällä kurssilla opit menemään avantoon turvallisesti ja saavuttamaan sen huikeat terveyshyödyt. Kylmä vesi ja avanto on erittäin hyvä opettaja, jonka avulla voit kehittyä hallitsemaan kehoasi paremmin. Oikeaoppinen kylmänsiedätys antaa sinulle työkaluja mm. lievittämään stressiä, parantamaan mielialaa, rentouttamaan kehon ja mielin riippumatta lämpötilasta. Veden lämpötila on noin 8 astetta, jolla saamme nopeasti kehon jäähtymään ja tavoittamaan kylmän huikeat hyödyt.
Paranna mielialaasi ja keskittymiskykyäsi, vähennä voimakkaasti stressiä ja tulehdusta kehossasi – luonnollisesti
Tämän kurssin jälkeen talven tulo ei tunnu enää niin pahalta ja odotat veden kylmenemistä innolla!
Kurssin oppeja
- Ruskean rasvan aktivoiminen
- Immuniteetin aktivoiminen
- Kasvattaa kivunsietoa
- Stressinhallintaa
- Tukee palautumista
- Lisää valppautta
- Syvä rentoutuminen
Valmistaudu avantoon kurssin sisältö:
– Osteopaattinen kehon avaus
– Teoria kylmäharjoittelun terveyshyödyistä
– Kehon rentoutus ja stressin rauhoittaminen hengityksen avulla
– Ohjattu kylmäharjoitus Laiturin Avannossa
– Oikeaoppinen palautuminen avantokäynnin jälkeen
Ohjaajana toimivat:
Tomi Räisänen
Hengitysohjaaja / Fysioterapeutti
Certified Level-2 Wim Hof Method Instructor
Breath Mastery Practitioner
Oxygen Advantage Advanced instructor
Antti Laine
Osteopatiaan erikoistuva Urheiluhieroja
Osteopatia / Kansanparantaja / Jäsenkorjaaja / Dry needling terapeutti
Lisätiedot
Tapahtuman toteutuminen edellyttää vähintään 10 osallistujaa ja osallistujamäärä on max. 15 henkilöä.
Tapahtuma järjestetään Aikuisten kylpylän Palmuhuoneessa, ellei muuta mainita. Saavuthan kylpylän vastaanottoon viimeistään 10min ennen tilaisuutta.
Lippu oikeuttaa yhteen käyntiin ja on voimassa tiettynä tapahtumailtana. Lipun koko sisältö tulee käyttää kerralla. Jos sairastut, otathan yhteyttä myyntipalveluumme.
Pidätämme oikeuden aikataulun ja sisällön muutokseen.
