Monipuolista ryhmäliikuntaa
Nauti monipuolisesta ryhmäliikunnasta Flamingo Spa Vesipuistossa, Aikuisten kylpylässä ja MySense by Flamingo Spassa Vantaalla.
Alta voit tutustua kylpylä lipun hintaan sisältyviin omatoimitreeneihin sekä ohjattuihin ryhmäliikuntoihin. Suosittelemme varaamaan paikan ohjatuille ryhmäliikuntatunneille ennakkoon verkkokaupassa.
Meillä käy maksutapana myös monet työnantajan myöntämät liikuntaedut.
Ryhmäliikuntatuntien viikkokalenteri 3.9.2024 alkaen
Huomaathan, että kylpylän ryhmäliikuntatunteja ei pidetä koulujen loma-aikoina (esim. vko 1, 8-9, 42-43 ja 52) eikä arkipyhinä esim. vappu, pääsiäinen sekä helatorstai. Varmistaaksesi paikan, varaathan tunnin klikkaamalla ryhmäliikuntatuntia. Siirryt tällöin verkkokauppaan, josta näet varattavissa olevat ajat kalenterin näkymästä.
MySense by Flamingo Span joogatuntien viikkokalenterin löydät erikseen täältä.
Maanantai
Mahdollisuus omatoimiseen virtuaalivesiliikuntaan sekä kuntouintiin Sporttialtaalla.
Tiistai
Aamun ohjattu vesiliikunta klo 10.30-11.05
Allaspyöräily klo 17.00-17.35
Mahdollisuus omatoimiseen virtuaalivesiliikuntaan sekä kuntouintiin Sporttialtaalla.
Keskiviikko
Mahdollisuus omatoimiseen virtuaalivesiliikuntaan sekä kuntouintiin Sporttialtaalla.
Torstai
Mahdollisuus omatoimiseen virtuaalivesiliikuntaan sekä kuntouintiin Sporttialtaalla.
Perjantai
Mahdollisuus omatoimiseen virtuaalivesiliikuntaan sekä kuntouintiin Sporttialtaalla.
Maksulliset ryhmäliikunnat
Flamingo Spa Vesipuiston ja Aikuisten kylpylän lämpimissä vesissä voit nauttia liikunnan riemusta ja edistää oman kehon hyvinvointia ohjatuilla tai omatoimisella treenillä. Kokeile myös kehon hyvinvointia edistäviä joogatunteja MySense by Flamingo Spassa. Varaa paikka ennakkoon verkkokaupastamme tai ota yhteyttä myyntipalveluumme info@flamingospa.fi.
-
Aamun ohjattu vesiliikunta
10,00 €Aamun ohjattu vesiliikunta tiistaisin. Hauska, monipuolinen ja virkistävä vesijumppa. Tämä lempeä liikuntamuoto sopii mainiosti kaikenikäisille ja -kuntoisille. Aamun ohjattu vesiliikunta on veloitukseton sisäänpääsylipun ostaneille. Ohjaus tapahtuu Vesipuistossa, Sporttialtaan päädyssä, jossa vedensyvyys on 1,3 metriä. Vesiliikunnat ovat tauolla koulujen loma-aikoina. Vesiliikuntaa voi harrastaa läpi koko vuoden Sporttialtaalla Hydrohex virtuaaliohjauksen tahtiin. Vesijumppaan voi osallistua myös liikuntarannekkeen 10 € hinnalla. Varaa tällöin paikka alla olevasta kalenterista ja näytä tilausvahvistus saapuessasi vastaanottoon. Liikuntaranneke oikeuttaa osallistumaan vesiliikuntaan ilman sisäänpääsymaksua sekä on voimassa 30 min ennen ja jälkeen ohjatun vesijumpan. Aika on tarkoitettu suihkussa käymiseen ja pukeutumiseen. Varausehdot
Lue lisää
-
Allaspyöräily
10,00 €Allaspyöräily on pyöräilyä vedessä Hydrorider® -allaspyörällä, ohjaajan ja musiikin tahdittamana. Vedessä pyöräileminen on hauskaa ja erilaista, tehokasta ja mukavasti sykettä kohottavaa harjoittelua myös käsivarsille ja ylävartalolle, jolloin tunti vahvistaa useita isoja lihasryhmiä. Allaspyöräilytunnit soveltuvat niin huippu-urheilijoille, kuin perus kuntoilijoille, sillä tahtiin ja vastukseen voit itse vaikuttaa. Suosittelemme myös ikäihmisiä kokeilemaan allaspyöräilyä. Varaa allaspyöräilytunti alla olevasta liikuntakalenterista. Mikäli haluat käyttää maksutapaa, joka ei toimi verkkokaupassa tee varaus myyntipalvelun kautta info@flamingospa.fi tai puh. +358(0)20 77 85 201. Varausehdot
Lue lisää
Lipun hintaan sisältyvät liikunnat
Omatoiminen ryhmäliikunta sisältyy kertalipun hintaan. Ryhmätunneille pääset myös kertalipulla, kunhan varmistat paikan tunnille esimerkiksi myyntipalvelumme kautta. Ryhmäliikuntaan voi osallistua myös ryhmäliikunnan kertamaksulla 10 €, joka ei oikeuta muihin Vesipuiston tai Aikuisten kylpylän palveluihin.
Aamun lempeä vesijumppa
Aamun lempeä vesijumppa järjestetään tiistaisin klo 10.30-11.05. Poikkeuksena sesongit ja koulujen loma-ajat. Jumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Liikesarjat ovat helppoja ja yksinkertaisia.
Ohjaus tapahtuu Sporttialtaan päädyssä, jossa vedensyvyys on 1,3 metriä.
Vesijuoksu
Joka aamu ma-pe klo 10.00-12.00 Vesipuiston hyppyaltaalla on vesijuoksumahdollisuus. Poikkeuksena sesongit ja koulujen loma-ajat. Ota mukaan oma juoksuvyösi tai lainaa meiltä.
Vesijuoksu on tehokas treeni, jossa on helppo nostaa sykettä nopeasti. Mitä nopeammin liikut, sitä paremman vastuksen saat vedestä.
Virtuaalivesiliikunta
Kokeile Vesipuiston Sporttialtaalla virtuaalista vesiliikuntaa. Treenisovellus toimii kaukosäätimellä ja mahdollistaa tehokkaiden ja hauskojen allastreenien tekemisen milloin vain. Valitse treeni, toimi ohjeiden mukaan ja nauti
Virtuaalinen vesiliikuntaohjaus on käytettävissä joka päivä. Liikuntamuoto soveltuu mainiosti kaikenikäisille ja -kuntoisille!
LUMOUS – hyvän olon sauna
Kaipaatko rentoutumista, palautumista vai tuntuuko niska-hartiaseutu jäykältä? Aikuisten kylpyä puolella olevassa LUMOUS – hyvän olon joogasaunassa voit tehdä saunajoogaa omatoimisesti vaikka joka päivä.
Suosittelemme ottamaan mukaan vettä ja juothan sitä myös harjoitteen jälkeen. Saunatreeni tehdään uima-asussa.
Meillä voit uida merenneitopuvulla joka päivä
Meillä voit suorittaa omatoimitreenin myös omalla merenneitopuvullasi. Jos merenneitouinti kiinnostaa eikä sinulla ole vielä pukua, voit hankkia sellaisen vastaanotostamme. Kokoja löytyy sekä lapsille että aikuisille.
Suosittelemme mukavuussyistä merenneitouintiin myös uimalaseja sekä nenäklipsiä.
