Allaspyöräily -kurssi (6 kertaa)
Suosittua allaspyöräilyä on saatavilla nyt kurssimuotoisena 07.01-11.02.2025. Kurssi sisältää 6 kertaa.
Allaspyöräily on pyöräilyä vedessä Hydrorider® allaspyörällä, ohjaajan ja musiikin tahdittamana. Vedessä pyöräileminen on hauskaa ja erilaista, tehokasta ja mukavasti sykettä kohottavaa harjoittelua myös käsivarsille ja ylävartalolle, jolloin tunti vahvistaa useita isoja lihasryhmiä.
Allaspyöräilytunnit soveltuvat niin huippu-urheilijoille, kuin perus kuntoilijoille, sillä tahtiin ja vastukseen voit itse vaikuttaa. Allaspyöräilyä tahdittaa tutut liikunnanohjaajamme Aleksi ja Sara.
Saapuminen
Ensimmäisellä kerralla ilmoittaudu ajoissa Flamingo Spa kylpylän vastaanottoon. Näytä vastaanotossa sähköpostiisi tullut tilausvahvistus. Saat sitä vastaan rannekkeen, johon on luotu kurssin kestoa vastaava kuuden kerran sisäänpääsy Flamingo Spa kylpylään. Oleskeluaika alueella 1,5 h.
Hydrorider® allaspyörien säätämiseen ja siirtämiseen varataan 15 minuuttia ennen treeniä, joten saavuthan altaalle hyvissä ajoin. Varusteeksi riittää uimapuku. Pyöräilyä varten tarvitset jalkineet ja hanskat, jotka saat meiltä tarvittaessa lainaksi. Suosittelemme ottamaan tunnille omat neopreeni kengät, jotka soveltuvat altaille sekä uintiin.
Kurssialueena toimii Sporttialtaan päätyyn rajattu alue. Ohjaus kestää 35 min.
Poissaolot
Välitämme toisistamme, joten jätättehän treenikerran välistä flunssaoireisena.
Poissaolot korvataan omatoimisella harjoittelulla Flamingo Spa Vesipuiston tiloissa. Voit treenata omatoimisesti esimerkiksi virtuaalivesijumpan parissa tai kuntouinnilla. Rannekkeella pääset korvaamaan kurssikerran maanantaista perjantaihin klo 10-21.00 välillä. Oleskeluaika on tällöin 2 h portilta portille. Käytettyänne kaikki kuusi kertaa, porttimme kerää rannekkeen poistuessanne.
Kurssille ilmoittautuminen on sitova. Kurssipaikan voi perua viimeistään 7 vuorokautta ennen kurssin alkua, jolloin perimme varausehtojen mukaisen 20 € toimistomaksun. Tämän jälkeen kurssinpaikan peruminen ei ole mahdollista. Asiakkaan keskeyttäessä kurssin, palautamme kurssimaksun ainoastaan varausehtojen osoittamissa tapauksissa.
Aikataulu
Seuraavat kurssit alkavat tiistaina 07.01.2025. Allaspyöräilyä treenataan kerran viikossa. Kurssikertoja on yhteensä kuusi.
Flamingo Spa pitää oikeudet mahdollisiin muutoksiin ja tarvittaessa korvauskerran järjestämisajankohtaan. Kaikille kursseille tulee kuitenkin täyteen kuusi kertaa.
Tiistaina, 07.01.2025 alkavan Allaspyöräily -kurssin aikataulu on seuraava:
07.01. 17:00-17:35
14.01. 17:00-17:35
21.01. 17:00-17:35
28.01. 17:00-17:35
04.02. 17:00-17:35
11.02. 17:00-17:35
Lisätiedot uimakoulut@flamingospa.fi
Osallistujamäärä max. 12
Opetuskieli: Suomi
