Joogatunnit

Uteliaisuuteni joogaa kohtaan heräsi astangajoogan kautta. Harjoitus toi tasapainoa stressaavien elämäntilanteiden tiimellyksessä, harjoituksesta tuli enemmänkin henkireikä ja halusin jakaa tätä hyvää.

Vuonna 2014 valmistuin RYT200 Himahappiness joogaopettajakoulutuksesta, sekä Unnata Aerial joogaopettajakoulutuksesta. Opettaminen alkoi heti ja sillä tiellä ollaan edelleen. Vuonna 2017 valmistuin RYT300 opettajaksi Noah Mazen opastuksella, tämä koulutus tyydytti erityisesti tiedonjanoa anatomiasta, linjauksista sekä joogafilosofiasta, sekä vahvisti näkemystä omasta roolista opettajana.

Opetan flow-, dynaaminen hatha-, yin- ja aerialjoogaa. Opetustapani on linjauksia, anatomiaa painottava, muistaen myös hikisen flown, aina teemasta riippuen. Toivon voivani antaa sinulle oppilaana jotain uutta tietoa itsestäsi matolla, hengähdyshetken ja myös pienen naurun.

Tavataan matolla!

Seuraa Miraa Instagramissa.

Johannalla on pitkä tausta tanssin parissa. Hän on helsinkiläinen flow-, yin-, aerial ja restoratiivisen Levon Vallankumous® joogan ohjaaja sekä reikihoitaja. Ensimmäiseltä koulutukseltaan hän on ympäristötekniikan DI. Johannaa kiehtoo kehon ja mielen saumaton yhteys ja hän tarkasteleekin sitä insinöörin tarkkuudella yhdistettynä iloon ja hauskuuteen. Johannan ohjaustyyli on vaativa, mutta rennon lempeä. Johannan tunnilla ei naurua tarvitse pidätellä ja hänen tavoitteena onkin että kaikki lähtevät tunnilta hymyssä suin ja tyytyväisinä itseensä. Johannan erityisosaamista ovat chakrat, kuun kierto ja tunteiden yhdistäminen kehollisuuteen.

“On kaksi tapaa elää: joko niin, että mikään ei ole ihmeellistä, tai niin, että kaikki on ihmeellistä.“  Albert Einstein.

Seuraa Instagramissa & Facebookissa.

www.johannalaaksonen.com 

Sara–Sofia on joogaopettaja, jolla on tausta viestinnän ja tanssin maailmoista. Liike on hänelle tapa olla olemassa ja jooga elämistä elämän läpi ja harjoitus, jossa palata kotiin kehoon. Keho on ankkuri ja väylä tähän hetkeen, jonka avulla on mahdollista luoda selkeyttä ja tilaa kaaoksenkin keskelle. Sara–Sofian tanssitausta näkyy joogaopetuksessa musiikin, somatiikan ja vapaan liikkeen kautta. Hänen joogamatkansa alkoi fyysisellä vinyasa, hot yoga ja astanga-harjoituksella, mutta muuntui Intiassa joogatessa sattuneen loukkaantumisen myötä somaattiseen tapaan tutkailla kehoa, joogaa ja kehosta kumpuavaa liikettä.

Sara–Sofia ammentaa inspiraatiota Authentic Flow – joogasuuntauksesta, jossa keskitytään kokemuksellisuuteen. Sara–Sofia opettaa flow- ja yinjoogaa sekä Shake the Dust-tuntikonseptia. Hän fasilitoi myös mantrapiirejä sekä muita yhteisöllisyyttä edistäviä tapahtumia.

Asioita, jotka saavat Sara–Sofian sydämen sykkimään joogan lisäksi: matkustelu, musiikki, laulaminen, mantrat, kaikenlainen liike, jatkuva oppiminen, luonto ja tanssiminen.

Tutustu Sara-Sofiaan somessa: @sarasofiatur

Ellariina aloittaa joogatuntien vetämisen MySensessä syyskaudella 2023.

Ellariina on joogaopettaja, vuorovaikutuksen asiantuntija, pedagogi ja työelämän tunnetaitovalmentaja. Hän on opettanut joogaa vuodesta 2019 alkaen.

Ellariina on ohjannut vuosien varrella viikkotunteja esimerkiksi Aerial joogan, Authentic flow joogan, Yin & Yang ja Shake the dust -harjoitusten parissa. Sitä ennen Ellariina on toiminut sekä ryhmäliikunnan ohjaajana että joukkuevoimistelun valmentajana. Joogan parissa Ellariina on toiminut opettajana Pranama Kalliossa sekä perustanut suositun Kattojooga -konseptin Helsingin ytimeen.

“Joogaharjoitus on hetki jolloin pysähdyn itseni äärelle. Näitä hetkiä ja oppeja, mitä jooga on reilun kymmenen vuoden ajalta tarjonnut, haluan jakaa eteenpäin. Tunneillani lempeys, leikkisyys ja oman äänen vahvistaminen ovat aina läsnä. Musiikki on itselleni tärkeä työkalu, jonka virtaan tuntini rakentuvat.”

Kohdataan matolla!

Tutustu Ellariinaan somessa: @elberau