Joogatunnit Vantaalla - MySense by Flamingo Spa
Kehon hyvinvointi näkyy ulospäin ja tuntuu sisällä!
Lempeät joogatuntimme tukevat kokonaisvaltaista hyvää oloasi. Harmonisissa joogatiloistamme löydät paljon monipuolisia viikkotunteja ammattitaitoisten opettajien johdolla. Suo kehollesi sen kaipaamaa lempeää liikettä.
Joogastudiomme sijaitsee Vantaalla, kauppakeskus Jumbossa.
Joogatuntikategoriat
Tutustu tästä tuntikuvauksiin, osta joogakortti ja varaa paikka tunnille verkkokaupasta.
Tuntimme on jaettu kolmeen eri kategoriaan, jotta sinulle olisi helpompi valita juuri tarpeisiisi sopiva tunti. Kaikki tunnit lopetetaan loppurentoutukseen. Omaa joogamattoa ei tarvitse tuoda.
Joogatunnit varattavissa verkkokaupassa
Joogatunnin pystyt kätevästi varaamaan verkkokaupastamme. Huomasithan, että joogakortilla joogaat edullisemmin. Myös edulliset joogakortit ovat myynnissä verkkokaupassamme.
-
Joogaretriitti 8.2.2025
89,00 €Tervetuloa viettämään kokonaisvaltaista hyvinvoinnin päivää! Tämä joogaretriitti sopii erityisesti aloittelijoille, jotka haluavat tutustua joogan perusteisiin. Päivän aikana opit joogan perustiedot ja -asanat rauhallisessa ja kannustavassa ympäristössä. Valitse verkkokaupasta lauantai 8.2.2025 ja varaa paikka ennakkoon. Hintaan sisältyy päivän ohjatut joogaharjoitukset sekä sisäänpääsy Aikuisten kylpylään. Kaupan päälle saat virkistävän smoothien sekä päivän lopussa jaettavan goodie bagin. 🕐 Klo 10.00–11.15 Joogan perusteet: Lempeä liike ja hengitys 🕐 Klo 11.30–13.30 Hemmotteluhetki Flamingo Spa Aikuisten kylpylässä 🕐 Klo 13.45–15.00 Yin-joogan perusteet: Syvärentoutusta ja venytystä Ilmoittaudu pian – paikkoja on saatavilla rajoitetusti! Tule mukaan viettämään päivä, joka keskittyy kehon ja mielen tasapainoon, rentoutumiseen ja uuden oppimiseen.
Lue lisää
-
Joogakortti – MySense by Flamingo Spa
65,00 € – 159,00 €Suo kehollesi lempeyttä harmonisilla MySense by Flamingo Spa joogatunneilla. Joogakortilla annat kehollesi mahdollisuuden vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia säännöllisesti. 5 x joogakortti 65 € 10 x joogakortti 129 € 15 x joogakortti 159 € Kaikki joogakortit ovat voimassa neljä (4) kuukautta lunastuspäivästä. Huomaathan, että joogakortti on tarkoitettu vain omaan henkilökohtaiseen käyttöön. Sen voi maksaa myös työnantajan myöntämällä ePassi tai Smartum edulla. Joogakortti lunastetaan tilausvahvistusta vastaan MySense by Flamingo Spasta. Lunastathan joogakortin ensimmäisellä käyntikerralla mutta viimeistään yhden (1) kuukauden sisällä ostosta. Saat tilausvahvistuksessa ohjeet, miten varaat paikan joogatunnille. Suosittelemme tekemään varauksen ennakkoon.
Valitse vaihtoehdoista Tällä tuotteella on useampi muunnelma. Voit tehdä valinnat tuotteen sivulla.
-
Joogan kausikortti – MySense by Flamingo Spa
99,00 €Tarjoa kehollesi lempeää liikettä vaikka joka päivä. MySensen harmonisilla joogatunneilla parannat niin fyysistä kuin henkistäkin hyvinvointia. Joogan kausikortti - MySense by Flamingo Spa sisältää: 🌻 Joogaa niin paljon kuin haluat 31 vuorokauden aikana. 🌻 Vain henkilökohtaiseen käyttöön. 🌻 Lunasta viimeistään (1) kuukauden sisällä ostopäivästä. Saat tilausvahvistuksessa ohjeet, miten varaat paikan joogatunnille. Suosittelemme tekemään varauksen ennakkoon.
Lisää ostoskoriin
-
Joogan tutustumiskortti – MySense by Flamingo Spa
29,00 €Olet lämpimästi tervetullut tutustumaan MySense by Flamingo Spa kauneuden ja hyvinvoinnin keskuksen lempeisiin joogatunteihin. Joogan tutustumiskortti - MySense by Flamingo Spa on täydellinen sinulle, joka pohdit uuden harrastuksen aloittamista kanssamme. 🌼 Tarjolla vain uusille asiakkaille - ostorajoitus 1 kpl / asiakas 🌼 Osallistu rajattomasti joogatunneille kahden (2) viikon ajan 🌼 Vain henkilökohtaiseen käyttöön Joogakortti lunastetaan tilausvahvistusta vastaan MySense by Flamingo Spasta. Lunastathan joogakortin ensimmäisellä käyntikerralla mutta viimeistään yhden (1) kuukauden sisällä ostosta. Saat tilausvahvistuksessa ohjeet, miten varaat paikan joogatunnille. Suosittelemme tekemään varauksen ennakkoon.
Lisää ostoskoriin
Elinvoimaa
Näillä tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa. Välillä voi sykekin nousta, mutta joogatunneilla tehdään aina omaa kehoa kuunnellen ja voit helposti itse säädellä tuntia juuri sinulle sopivaksi.
Ammattitaitoiset opettajamme antavat variaatioita, joista voit valita mieleisesi. Kun kehosi saa lisää voimaa ja liikkuvuutta, virtaa energiakin paremmin.
Flow
Flow on mehevä, syvä joogaharjoitus keholle ja mielelle. Tässä harjoituksessa keskitytään erilaisiin joogan teemoihin tarinan kautta, kehollinen harjoitus teeman mukainen flow-jooga. Tunnilla venytään, voimistetaan, haastetaankin ja lopuksi suljetaan harjoitus yhdessä meditaation äärellä.
Flow tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleet.
Slow Flow
Slow flow on virtaavasti kulkeva meditatiivinen joogaharjoitus. Tässä harjoituksessa liikutaan virraten asanasta asanaan slow flow – tyyppisellä harjoituksella. Harjoitus kasvaa mehevän hitaasti tikapuu tyyliin, harjoituksessa toistetaan asanoita jotka mahdollistavat omaan itseen keskittyvän harjoituksen.
Tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleita. Perustietämys asanoista on tunnilla eduksi.
Freedom flow
Tässä mieltä ja kehoa vapauttavassa flow-harjoituksessa nautit virtaavasta liikkeestä oman hengityksesi tahdissa. Tunti rakentuu kehoa avaavista ja vahvistavista dynaamisista flow-sarjoista, joissa pääset sukeltamaan kehon tuntemuksiin ja luomaan hengityksellä tilaa. Musiikki ja lempeä ohjaus tukevat laskeutumista harjoitukseen.
Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille.
Chakra Flow
Chakra Flow on vinyasa flow-joogatunti, jossa tutustutaan chakroihin ja siihen miten energiakeho on yhteydessä fyysiseen ja henkiseen puoleemme. Tämän kokonaisuuden ymmärtäminen voi auttaa löytämään tasapainon helpommin. Jokaiseen chakraan tutustutaan eri tulokulmista ja tehdään sitä tasapainottava asanoita ja hengitysharjoituksia.
Tunnille voi osallistua ilman aiempaa tietämystä chakroista.
Palaudu ja rauhoitu
Tuntuuko, että käyt ylikierroksilla ja kaipaat syvää lepoa ja maadoittumista? Palaudu ja rauhoitu kategorian tunneilla liikutaan hyvin hitaasti ja asanoissa ollaan pitkiä aikoja, jotta keho lähtee rentoutumaan ja vapautumaan kireyksistä.
Hengitys kulkee isona osana myös näitä tunteja, mutta tarkoitus on laskea sykettä ja antaa hermoston levähtää. Suo itsellesi ihana rauhoittumisen hetki!
Yin
Yin-jooga tarjoaa rentoutta, läsnäoloa, sekä pehmeää avausta keholle. Harjoituksella hoidetaan kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Illan hämärän tunnelmissa antaudumme passiivisiin venytyksiin nauttien hiljaisuudesta. Ollaan läsnä itsellemme ja haetaan energiaa rentouden kautta.
Yin-jooga on hyvä harjoitus kaikentasoisille liikkujille.
Yin & Yang
Harjoitus sopii kaikille jotka hakevat tasapainoa päivään.
Restoratiivinen Yin & Jooga nidra
Meditatiivinen harjoitus, jossa kehoa ja mieltä hoivaaviin asanoihin uppoudutaan syvien henkäysten saattelemana useiksi minuuteiksi. Harjoituksella vaikutetaan kehon syviin rakenteisiin. Harjoituksen täydentää lopun Jooga nidra, eli jooginen uni, selinmakuulla tehtävä harjoitus.
Tunti sopii kaikille – pukeuduthan lämpimästi.
Liikkuvuutta
Kaipaatko lisää joustavuutta kehoosi? Kun keho on liikkuva, voi mielikin rennommin. Tule avaamaan lisää tilaa kehollesi.
Liikkuvuutta lisäävät asanat voidaan jakaa karkeasti kahteen kategoriaan dynaamisiin avauksiin ja pysähtyneisiin pitoihin. Molemmat lisäävät liikkuvuutta hieman eri tavoilla. Dynaamisia avauksia löydät flow tunneilta ja pysähtyneempiä ja rauhoittavia asanoita yin tunneilta.
Flow
Flow on mehevä, syvä joogaharjoitus keholle ja mielelle. Tässä harjoituksessa keskitytään erilaisiin joogan teemoihin tarinan kautta, kehollinen harjoitus teeman mukainen flow-jooga. Tunnilla venytään, voimistetaan, haastetaankin ja lopuksi suljetaan harjoitus yhdessä meditaation äärellä.
Flow tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleet.
Slow flow
Slow flow on virtaavasti kulkeva meditatiivinen joogaharjoitus. Tässä harjoituksessa liikutaan virraten asanasta asanaan slow flow – tyyppisellä harjoituksella. Harjoitus kasvaa mehevän hitaasti tikapuu tyyliin, harjoituksessa toistetaan asanoita jotka mahdollistavat omaan itseen keskittyvän harjoituksen.
Tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleita. Perustietämys asanoista on tunnilla eduksi.
Tutustu ohjaajiin
Lempeät joogatuntimme ohjaavat Ellariina, Mira, Miira sekä Johanna.
Mira
Uteliaisuuteni joogaa kohtaan heräsi astangajoogan kautta. Harjoitus toi tasapainoa stressaavien elämäntilanteiden tiimellyksessä, harjoituksesta tuli enemmänkin henkireikä ja halusin jakaa tätä hyvää.
Vuonna 2014 valmistuin RYT200 Himahappiness joogaopettajakoulutuksesta, sekä Unnata Aerial joogaopettajakoulutuksesta. Opettaminen alkoi heti ja sillä tiellä ollaan edelleen. Vuonna 2017 valmistuin RYT300 opettajaksi Noah Mazen opastuksella, tämä koulutus tyydytti erityisesti tiedonjanoa anatomiasta, linjauksista sekä joogafilosofiasta, sekä vahvisti näkemystä omasta roolista opettajana.
Opetan flow-, dynaaminen hatha-, yin- ja aerialjoogaa. Opetustapani on linjauksia, anatomiaa painottava, muistaen myös hikisen flown, aina teemasta riippuen. Toivon voivani antaa sinulle oppilaana jotain uutta tietoa itsestäsi matolla, hengähdyshetken ja myös pienen naurun.
Tavataan matolla!
Johanna
Johanna Isopuro (ent Laaksonen) on kokenut joogaohjaaja ja pienen tyttären äiti Helsingistä. Hän on sertifioitu 85 h Sally Parkes Pregnancy Yoga opettaja. Hänen intohimonaan on auttaa ihmisiä ja erityisesti naiskehoja voimaan paremmin ja löytämään yhteys omaan kehoon ja mieleen. Johanna on hassutteleva opettaja, joka tuo ilon joogasaliin.
Aikaisemmalta koulutukselta hän on ympäristötekniikan diplomi-insinööri, joten myös insinöörihuumoria saattaa kuulla hänen tunneillaan. Johanna soittaa tunneillaan myös usein rumpuaan ja lisää ripauksen taikaa erilaisilla menetelmillä, joita hän on ammentanut useista käymistään koulutuksista, kuten Hima Wisdom Practitioner, Levon vallankumous, Reiki 1,2,3, charkakurssit sekä useat anatomia workshopit.
Seuraa Johannaa Instagramissa.
Sara-Sofia
Sara–Sofia on joogaopettaja, jolla on tausta viestinnän ja tanssin maailmoista. Liike on hänelle tapa olla olemassa ja jooga elämistä elämän läpi ja harjoitus, jossa palata kotiin kehoon. Keho on ankkuri ja väylä tähän hetkeen, jonka avulla on mahdollista luoda selkeyttä ja tilaa kaaoksenkin keskelle. Sara–Sofian tanssitausta näkyy joogaopetuksessa musiikin, somatiikan ja vapaan liikkeen kautta. Hänen joogamatkansa alkoi fyysisellä vinyasa, hot yoga ja astanga-harjoituksella, mutta muuntui Intiassa joogatessa sattuneen loukkaantumisen myötä somaattiseen tapaan tutkailla kehoa, joogaa ja kehosta kumpuavaa liikettä.
Sara–Sofia ammentaa inspiraatiota Authentic Flow – joogasuuntauksesta, jossa keskitytään kokemuksellisuuteen. Sara–Sofia opettaa flow- ja yinjoogaa sekä Shake the Dust-tuntikonseptia. Hän fasilitoi myös mantrapiirejä sekä muita yhteisöllisyyttä edistäviä tapahtumia.
Asioita, jotka saavat Sara–Sofian sydämen sykkimään joogan lisäksi: matkustelu, musiikki, laulaminen, mantrat, kaikenlainen liike, jatkuva oppiminen, luonto ja tanssiminen.
Tutustu Sara-Sofiaan somessa: @sarasofiatur
Ellariina
Ellariina on joogaopettaja, vuorovaikutuksen asiantuntija, pedagogi ja työelämän tunnetaitovalmentaja. Hän on opettanut joogaa vuodesta 2019 alkaen.
Ellariina on ohjannut vuosien varrella viikkotunteja esimerkiksi Aerial joogan, Authentic flow joogan, Yin & Yang ja Shake the dust -harjoitusten parissa. Sitä ennen Ellariina on toiminut sekä ryhmäliikunnan ohjaajana että joukkuevoimistelun valmentajana. Joogan parissa Ellariina on toiminut opettajana Pranama Kalliossa sekä perustanut suositun Kattojooga -konseptin Helsingin ytimeen.
“Joogaharjoitus on hetki jolloin pysähdyn itseni äärelle. Näitä hetkiä ja oppeja, mitä jooga on reilun kymmenen vuoden ajalta tarjonnut, haluan jakaa eteenpäin. Tunneillani lempeys, leikkisyys ja oman äänen vahvistaminen ovat aina läsnä. Musiikki on itselleni tärkeä työkalu, jonka virtaan tuntini rakentuvat.”
Kohdataan matolla!
Tutustu Ellariinaan somessa: @elberau
Miten valmistautua joogatunnille?
Tutustu tuntikuvauksiin ja varaa paikka joogatunnille verkkokaupasta. Voit osallistua tunnille joogakortilla tai kertamaksulla 15 €.
Joogasalin yhteydestä löytyy pukutila, jonka ovi lukitaan tunnin ajaksi. Lisäksi sieltä löytyy vesipiste juomapullon täyttämiseen sekä suihku. Voit tarvittaessa vuokrata pyyhkeen meiltä tai ottaa oman pyyhkeen mukaan.
Pue päällesi mukavat ja joustavat vaatteet. Jos tunti on rauhallinen, suosittelemme ottamaan mukaan pitkähihaisen paidan sekä villasukat.
Voit ottaa mukaan oman joogamaton tai lainata meiltä. Kun saavut tilaan, muista kunnioittaa muiden valmistautumista joogaharjoitukseen.
Joogaharjoituksessa on tärkeintä keskittyä omaan itseensä, hengitykseen sekä omalle keholle sopiviin lempeisiin liikkeisiin.
